OMG！三月太适合减肥啦

惊蛰过后，春雷始响，冬眠的蛰虫被雷惊醒，万物开始复苏，正式迎来繁花似锦的春天。

终于可以卸下包裹了一整个冬天的羽绒服毛衣秋衣秋裤，然后惊喜（恐）地发现自己又圆润了不少……

“想瘦怎么就这么难！”

要知道数千年来，无数爱美的小姐姐们和我们一样一边呐喊，一边奔跑在减肥的道路上，至死不渝。

历史上最早的减肥故事——“楚王好细腰，宫中多饿死”

早在春秋时期，古人就开始在减肥路上超速狂奔。

这都得归功于史上著名的昏庸暴君——楚灵王。有诗曰：“楚王好细腰，宫中多饿死”。为了满足楚灵王的畸形审美，相传他那些后宫里的女人们甚至以吞下布帛来缩胃节食。

也有学者指出“楚王好细腰”并不是形容后宫，而是映射前朝。《墨子·兼爱中》中写道：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黧黑（黧：lí）之色。”

楚灵王喜欢男子有纤细的腰身，所以朝中大臣，惟恐自己腰肥体胖，失去宠信，因而每天只吃一顿饭用来节食瘦身，还将腰带束紧，以至于扶着墙壁才能站起来。等到第二年，满朝文武官员脸色都变成病怏怏的黑黄色了。楚国上下这可是真·作死呀，亡国都没费吹灰之力。

所以，作为现代人的我们，减肥当然不能这样玩。在减肥界流传着这么一句至理名言——“管住嘴，迈开腿”。嘴是不可能管住的，这辈子都不可能了，那么唯有想办法“迈开腿”。

1.“花”式快走，步数过万

这和枯燥的压马路不同。3月的淹城遗址公园里，草长莺飞，各色春花野花次第盛开，无论是大草坪上放风筝，还是追逐着花香在林间漫步，都丝毫不觉得无聊。时不时还能看见各色花猫敞着肚皮晒太阳，蹲下拍拍照，起身换个角度再拍，轻轻松松步数过万、深蹲过百。

2.胆子有多大，心率就有多高

健过身的朋友们都知道，当运动时的心跳速率达到最大心跳率的60%-90%，就说明身体正处于高效燃脂的状态。淹城春秋乐园里各种惊险刺激的游乐项目，分分钟让你心跳飙升，尖叫、欢呼根本停不下来，完全不需要教练一次次苦口婆心的劝说和督促，这个风火轮我还能再坐十遍！

3.疗愈式减肥，其实我最瘦

为何难瘦？因为人的潜意识里会把“减肥”这件事贴上“痛苦”、“辛苦”、“困难”等负面情绪的标签。淹城野生动物园有200余种、上万头疗愈系萌物，给你的潜意识送上快乐、放松的积极情绪。比如，和大象比比腰，看看熊猫的黑眼圈，亦或给河马的大嘴巴里投喂些胡萝卜，你会发现原来自己是这么苗条，生活是如此美好！

4.绕开淹城美食街，毕竟大家都是管不住嘴的人。